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[30天挑戰30公里] 德寶跑團歡迎您的加入!



我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好;良好的品格,優良的習慣,堅強的意志,是不會被假設所謂的命運擊敗的。——本杰明·富蘭克林



        30天挑戰30公里,7月德寶跑團預熱比賽已完美收官。德寶人對跑團活動的熱情似7月的江城,熱力不減。30天、45人、1356公里、全市跑團第24名。我們在不同的城市,不同的跑道上,不同的時間,向同一個目標奔跑ING。

我們倡導堅持、拼搏、奮斗的精神,在堅持跑步的過程中找到自我,鍛煉健康的體魄,保持陽光開朗的心態,緩解工作和生活的壓力。我們希望更多的德寶人加入進來,用一種健康的生活方式影響身邊的家人、同事、朋友,讓我們一起越來越好。



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讓我們一起

用快樂的心態詮釋跑步

用科學的方式推廣跑步

用多層次的交流帶動跑步

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活動詳情


1、活動時間

第一階段: 7月1日-7月30日 【30天挑戰30公里】

第二階段8月-12月   【每月跑步比賽】

2、活動方式

德寶員工使用個人咕咚賬號申請加入“德寶跑團”運動團,并在運動團內報名加入本次比賽活動。個人日常運動時,選擇“跑步”記錄每日“跑步”里程,此數據將會在運動團排名榜內累積顯示并排名。


每月跑團內個人“跑步”累積里程將作為成績依據,在這30天內總里程≥30公里同事的將獲得德寶裝備精心準備的禮物。


德寶跑團7月光榮榜


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德寶跑團七月榮獲武漢市跑團第24名,小伙伴們都很不錯了,順利完成30天30公里的名單如上圖,希望大家再接再厲!


德寶人跑步風采



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跑步TIPS


1.熱身,跑步的時候,最好先做一下熱身運動哦,千萬不要突然就狂跑,不然很容易腳抽筋等,反而失去了鍛煉的效果。

2.進餐半小時內盡量避免劇烈運動,也避免空腹運動。

3.跑步的時候要記得節奏,不要一下子跑得很快,一下子又很慢,最好是有一定的節奏噢。不僅腳步要有節奏,呼吸也要有節奏。

4.跑步完后不要立刻躺下或者坐下,應該圍繞著場地,慢走2-3圈,讓自己的心率慢慢地降低。

5.適時適量,循序漸進,量力而行。

6.女同胞選擇夜跑一定要注意安全。


還在等什么,快快行動起來!

拿起你手中的手機,下載咕咚APP,德寶跑團一直都在!


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